Bilgisayar Başında Uzun Zaman Geçirmeyin..!

Konu: Bilgisayar Başında Uzun Zaman Geçirmeyin..! Ptsi Nis. 26, 2010 9:33 pm

Bilgisayar Başında Uzun Zaman Geçirmeyin..!

--------------------------------------------------------------------------------

Akciğer damarlarının pıhtı ile tıkanması tehlikesi ile karşı karşıya.
Şişmanlar, gebeler, doğum kontrol hapı kullananlar, sigara tiryakileri, varisleri olanlar, kalp hastaları ve yakın zaman önce ameliyat geçirmiş kişilerde pıhtı oluşma riski ise çok daha yüksek.

Akciğer embolisinin, akciğer damarlarının bir kan pıhtısı ile tıkanmasına bağlı olarak gelişen bir tablo olduğunu açıklayan uzmanlar, pıhtının kaynağının çoğu zaman bacakların derin toplardamarları olduğunu belirtiyor. Bacak toplardamarlarında pıhtı oluşumuna ise üç önemli faktör neden oluyor; kanın damarlarda birikmesi, damar duvarının zedelenmesi ve kanın koyulaşması.
Uzmanların verdikleri bilgiye göre, uzun süre hareket etmeden oturmak, kan akımının yavaşlamasına ve kanın bacak toplardamarlarında birikmesine neden oluyor. Hem uzun süre oturmak hem de bacakları sarkıtmak, toplardamarlardaki kan akımının yavaşlaşlamasına ve pıhtı oluşumuna zemin hazırlıyor. Bacak damarlarında oluşan pıhtılar buradan koparak akciğer damarlarını tıkıyor ve akciğer embolisi adı verilen hastalığa neden oluyor. Bu duruma kolaylaştırıcı risk faktörleri de eklendiğinde, pıhtı oluşumu kaçınılmaz oluyor.

Uzmanlar; şişmanlar, gebeler, doğum kontrol hapı kullananlar, sigara tiryakileri, varisleri olanlar, kalp hastaları ve yakın zaman önce ameliyat geçirmiş kişilerde pıhtı oluşma riskinin çok daha yüksek olduğuna dikkat çekiyor.

Akciğer embolisinin belirtilerinin, tıkanan akciğer damarının büyüklüğüne göre farklılık gösterdiğine işaret eden uzmanlar, pıhtı çok büyük ise kişinin aniden fenalaşıp daha ne olduğu anlaşılamadan ölebileceğini bildiriyor. Daha küçük pıhtılar ise ani başlayan nefes darlığı, göğüs ağrısı, öksürük, öksürükle kan tükürülmesi, çarpıntı, ateş, sıkıntı hissi gibi değişik belirtilere neden oluyor.

Öneriler
*Kan dolaşımını arttırmak için, bacak kaslarına zaman zaman masaj yapın veya bacaklarınızı 5-10 saniye süre ile gerip gevşetin.
*Oturduğunuz zaman bacaklarınızı sarkıtmayın, yükseğe koyun.
*Çok sıkı çoraplar giymeyin.
*Düzenli olarak yürüyüş ve egzersiz yapın.
*Bol sıvı alın.
*Sigara, alkol ve kafeinli içeceklerden uzak durun...

Konu: Bilgisayar gözleri kurutuyor Ptsi Nis. 26, 2010 9:34 pm

Bilgisayar gözleri kurutuyor

--------------------------------------------------------------------------------

Uzun süre bilgisayar karşısında çalışan kişilerde göz kırpmanın azalması, gözde kuruluğa neden oluyor.Gözyaşı görme fonksiyonunun tamamlanması için hayati önem taşıyor.İşte uzmanların uzun süre bilgisayar kullanmak zorunda kalanlara tavsiyeleri;

Bu nedenle göz kuruluğu bulunanlara, damlalarla suni gözyaşı kullanmaları tavsiye ediliyor.Zonguldak Karaelmas Üniversitesi Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Suat Hayri Uğurbaş, uzun süre bilgisayar karşısında iş yapanların daha az göz kırpmalarının gözlerde kuruluğa neden olduğunu söyledi. Uluslararası Gözyaşı Hastalıkları Derneği Genel Sekreteri Doç. Dr. Uğurbaş, göz kuruluğunun yaş, kullanılan bir ilaç, beslenme ve vitamin eksikliğine bağlı olabileceğini vurguluyor.

’10 SANİYEDE BİR GÖZ KIRP’

İnsanların gözlerini 10 saniyede bir kırptığını belirten Doç. Dr. Uğurbaş şöyle konuştu: “Ancak bilgisayar ekranına odaklandığında kişi göz kırpmayı unutuyor. Uzun süre bilgisayar karşısında çalışanların göz kırpmayı unutması, gözyaşının buharlaşarak kuruluk oluşmasına neden oluyor. Bu gözde yanma, kızarıklık ve batma hissi yaratıyor.”

Gözyaşının görme fonksiyonunun tamamlanması için hayati önem taşıdığını ifade eden Doç. Dr. Uğurbaş, “Gözyaşı, gözü dış etkenlerden korur. Göz kuruluğu bulunanlara damlalarla suni gözyaşı kullanmalarını tavsiye ediyoruz” dedi.

çoğumuzz bilgisayar başında çalışmak zorundayız iş gereği..ama bilgisayarın girmediği ev kalmadı artık

mümkün olduğunca uzak durmak ama onuda başaramıyoruz
karşılıklı oturup insanlarla birebir dialoglarımız azaldı
sosyal hayattan koptuk iş çıkışı veya okuldan gelince eve gelip oturuyoruz

pc nin başına yatana kadar kalkmıyoruz oysa onun yerine önceden yürüyüş yapardık dostlarımızla zaman geçirirdik ama ne yazık ki bunları yapan pek insan kalmadı bazen bende kaptırıyorum kendimi bu durumdan hiç te hoşnut değilim ve en aza indirmeye çalışıyorum çünkü çok monoton oluyo

hayatımız tabi bunlar benim sahsi fikrim sizler ne düşünürsünüz bilemem .. ama şu bir gerçek
çağımız teknoloji çağı Wink